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Yoga pour décompresser avec Cécile Doherty-Bigara

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Déroulez pour en savoir plus 👇💗⭐️🌿🍉🌺

Mon amie Cécile Doherty Bigara, professeure de yoga, thérapeute ayurvédique et fondatrice du blog "Le Palais Savant" nous a fait le cadeau de nous offrir une nouvelle une séquence de yoga pour la fin de journée.
Cette séquence est faite spécialement pour vous aider à décompresser après votre journée ou simplement si vous avez besoin d'un moment particulier pour revenir à vous, à votre corps et à votre respiration.

C'est un yoga tout en douceur avec des positions qui permettent au corps de se relâcher.

⭐️ Pour la pratique, vous aurez besoin d'une ou 2 couvertures et/ou un bolster , un gros oreiller épais.

J'espère que vous aurez autant de plaisir que moi à faire cette pratique

Merci encore Cécile pour ce cadeau 🙏💛
Namasté

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Je vous embrasse bien fort

Ilia

(Désolée pour le son un peu métallique, j'avais mal réglé la sensibilité du micro...)
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🌳 Petite info : il reste quelques places pour la retraite de Cécile en Ardèche du 19 au 22 octobre.
Si vous voulez vous accorder un peu de temps pour vous avec 2 merveilleuses professeurs, cette retraite est pour vous.

https://www.ceciledohertybigara.com/evenement/retraite-de-yoga-4-jours-19-22-octobre-2017-ardeche/

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🎬 Séquence de yoga régénérateur avec Cécile : https://www.youtube.com/watch?v=WeqX2HHqJsE&t=25s

🎬 Interview de Cécile : https://www.youtube.com/watch?v=x5sd_c4D3s8&t=25s

⭐️ Où retrouver Cécile :
- http://www.lepalaissavant.fr/
- https://www.instagram.com/ceciledohertybigara/
- https://www.ceciledohertybigara.com/
- https://www.youtube.com/channel/UCEwcX9F7hdDduErDVr6H6rw/videos

📀 le DVD de Cécile (un petit bijou) : http://tinyurl.com/j7yqqyb

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