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TENDINITE DU GENOU : Comment réaliser un kinésio tape ? Conseils de kiné ! [TUTO KINESIO TAPE]

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Comment appliquer un kinésio tape suite à une tendinite du genou ?
Le kinésio tape est une bande élastique adhésive à appliquer pour soulager vos douleurs en fonction de votre pathologie.
Contrairement au strapping, le taping permet une mobilité des tissus.
La bande se place environ 2 heures avant votre activité physique.
Attention à ne pas mettre un taping sur une plaie !
Il faut veiller à ne pas l'appliquer sur une peau sèche car la colle ne tiendra pas.
DrSport vous guide pas à pas pour vous aider à appliquer vos strappings et kinésio Tape !

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Ce kinesio tape est fait pour vous si vous souhaitez reprendre le sport après une tendinite rotulienne !
► Utilisez les bandes adhésives sauf en cas d’allergies.
► Appliquez le kinesio tape assis, genou plié.
► Il vous faut : 3 bandes de kinesio tape. La longueur des bandes est à adapter en fonction de votre taille.
► A savoir : La couleur des kinésio tape est une question d'esthétique et n'impacte en rien l'efficacité du kinesio tape.


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