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Routine ventre plat pour renforcer les abdominaux transverses

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Un ventre ballonné, mou ou douloureux occasionne souvent des douleurs lombaires. Tonifier et corriger son alimentation en évitant ou supprimant certains aliments irritants vous permettra de ne plus sentir votre ventre comme une « montgolfière ».

Les exercices de Pilates pour améliorer le tonus abdominal (les muscles profonds formant la sangle abdominale) seront d’une grande aide pour se refaire une « gaine » naturelle.


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*** Chérhine est la propriétaire du studio Kinepilates et instructice de Pilates depuis plus de 12 ans, naturothérapeute, membre de l'A.N.Q, elle étudie en kinésiologie appliquée et en nutrition.
Elle propose deux fois par an, un défi santé et des retraites à Cuba, Mexique et la France.
Elle a participé activement au jeu d'UBISOFT Your Shape. Elle est aussi ambassadrice de la marque Lululemon.
Coach de Pilates et bien-être, elle offre aussi des formations professionnelles privées ou en groupe et des conférences sur le bien-être en entreprise.

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