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SESSION QUESTIONS ET RÉPONSES DE YOGA avec MARYSE LEHOUX

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Au cours de cette séance de questions et réponses, Maryse Lehoux de Diva Yoga répond à toutes ces questions :

• Pourquoi il est important que vous pratiquiez des respirations au début d'une séance de yoga
• Quelle respiration et posture pouvez-vous pratiquer dans le lit au réveil pour vous réveiller tout en douceur
• Comment éviter ou traiter les migraines par le yoga ? Quelles postures pratiquer pendant les migraines ? Et entre les épisodes de migraine ?
• Comment adapter les postures faites sur les mains lorsque vous êtes blessée aux poignets
• Quel est l'exercice simple et facile pour raffermir les abdos et pour avoir un ventre plat
• Pourquoi est-ce aussi important de ramener le pubis vers le nombril dans les postures de yoga
• Comment renverser le processus d'incontinence urinaire
• Quelles postures pratiquer et ne pas pratiquer lorsque vous souffrez de reflux œsophagien
• Quelles postures pratiquer lorsque vous faites de l'hypoglycémie
• Quand pratiquer les postures d'inversion dans une séance
• Quelle respiration pratiquer pour réduire de moitié l'effet d'une bouffée de chaleur lorsqu'elle survient
• Quelles postures pratiquer pour réduire l'intervalle des bouffées de chaleur et pour éviter les manifestations de la ménopause
• Pouvez-vous pratiquer la posture du cobra si vous avez mal au dos ? Quelle est l'erreur fréquente qui cause les maux de dos dans le cobra ?
• Quelles sont les meilleures postures pour augmenter la souplesse des hanches ?
• Pouvez-vous faire du yoga lorsque vous souffrez d'un lumbago très douloureux ?
• Quoi faire en cas de gros stress ou d'agacement pour se relâcher ?
• Quelles postures pratiquer contre la constipation
• Comment adapter lorsque vous faites de la basse pression
• Quelles postures éviter lorsque vous faites du glaucome
• Quelles sont les nombreuses contre-indications de la chandelle et de charrue
• Quels sont les bienfaits de la chandelle et de charrue
• Quand pratiquer les respirations ? Au début, pendant ou à la fin de la classe ?
• J'ai 67 ans. Puis-je pratiquer un yoga adapté à moi ?
• Quelle posture pratiquer pour développer l'équilibre et éviter les chutes et les fractures de la hanche et du bassin
• Quels sont les 6 mouvements pour mobiliser la colonne vertébrale et garder un dos et une colonne en santé
• Comment vous motiver le matin lorsque vous n'avez pas envie de faire votre yoga
• Lorsque vous reprenez le yoga après un lumbago, quel enchainement de postures pratiquer
• Comment pratiquer le yoga lorsque vous avez une scoliose ? Comment modifier votre pratique dans les flexions latérales ? Dans les torsions ?
• Quelle est la différence entre l'inconfort et la douleur ?

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